初めてのカプセルホテル、「知らずに周りへ迷惑をかけたらどうしよう」と不安ではありませんか？ どこまでが OK か線引きが分からないと、予約もためらってしまいますよね。

今回の記事では、

• ・カプセルホテルでマナーが大切な理由
• ・ガサガサ音・アラーム・通話の基本マナー
• ・ラウンジ・洗面・浴室での振る舞い
• ・保存版「場面別マナー早見表」

を知ることができます。

この記事を読めば「これだけ守れば大丈夫」という型が分かり、安心して予約できるはずです。

本記事は、岐阜駅エリアでサウナ＆カプセルホテルを運営する「新岐阜サウナ」が、フロントで実際にいただくご質問をもとに解説します。

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なぜカプセルホテルでは「マナー」が特に大切なのか？

結論から言うと、カプセルホテルは構造上、音や光がお互いに伝わりやすい宿だからです。

カプセルの多くは扉ではなく、ブラインドやスクリーンで仕切られた「半個室」。ビニール袋のガサガサ音や小声の話し声も、深夜には想像以上に響くんです。

裏を返せば、型さえ押さえれば快適でコスパの良い宿です。場面別に見ていきましょう。

音のマナー｜深夜のガサガサ音・アラーム・イヤホン

結論は、「音を出さない工夫を寝る前に済ませておく」ことです。カプセル内の物音は思う以上に隣へ届き、一度気になると眠れなくなるからです。

• ①荷物は消灯前に整理：ビニール袋の音は深夜の大敵。翌朝使う物は先に出す
• ②アラームはバイブに：スマホを枕元に置き、振動で起きるのが基本
• ③動画・音楽はイヤホンで：再生前に音漏れを確認

なお、自分のいびきが心配な方への対策は、別記事「自分のいびきが心配…カプセルホテルで迷惑をかけない方法は？」に譲ります。

通話・スマホのマナー｜カプセル内での電話は NG が基本

「カプセル内・就寝フロアでは通話しない」が基本マナーです。

ささやき声でも響くうえ、通話は内容まで耳に入るぶん特に気になるからです。

• ・電話はラウンジやロビーなど就寝フロアの外で。通話場所は施設ごとに異なるため、フロントに確認すると確実
• ・就寝前にマナーモードへ。カプセル内では音はイヤホン、画面の明かりも外に漏らさない

「通話は外、カプセル内は無音」とだけ覚えておけば、まず失敗しません。

共有スペースのマナー｜ラウンジ・洗面・浴室

共有スペースは、「次に使う人がいる」と意識するだけでほとんどクリアできます。客室が最小限なぶん共有部は全員のもので、一人の占有が全員に影響するからです。

• ・ラウンジ：席の長時間占有や深夜の大声を控える
• ・洗面所：混雑時は長く占有せず、水滴を流して次の人へ
• ・浴室・サウナ：かけ湯をしてから入り、場所取りや大声は控える。体を拭いて脱衣所へ

迷ったら「次の人が気持ちよく使えるか」で判断しましょう。

におい・飲食のマナー｜カプセル内の飲食は控える

飲食は、「カプセル内では基本的にしない」と覚えておくのが安全です。

寝具のそばはにおいがこもりやすく、こぼすと自分も周りも困るからです。

• ・食事は食事処やラウンジなど、飲食できるスペースで済ませる
• ・においの強い食べ物の持ち込みや、香水・整髪料のつけすぎは控えめに

また、深酒後のサウナ・入浴は脱水などのリスクがあるため控え、お酒は入浴を終えてから楽しみましょう。

チェックイン・チェックアウトのマナー｜時間まわりを丁寧に

館内での振る舞いと同じくらい大切なのが、「時間まわり」のマナーです。

チェックイン・アウトの時間は、清掃や次のお客様の準備と直結しているからです。

• ・チェックイン時に消灯時間や浴室利用時間などのルールを確認
• ・深夜入館の日は物音と話し声をいつも以上に落とす
• ・チェックアウト時間を守り、忘れ物がないか確認して出発

参考までに、当館はチェックイン 15:00〜・チェックアウト翌 11:00、25 時以降のご入館は入館料 +1,000 円です（2026 年 6 月時点）。

場面別マナー早見表【保存版】

入館前にさっと見返せるよう、早見表にまとめました。

表 1: カプセルホテルの場面別マナー早見表

場面	やりがちな NG	スマートな振る舞い
カプセル内（夜）	ビニール袋のガサガサ音	荷物は消灯前に整理
アラーム・動画	大音量・スピーカー再生	バイブ設定+イヤホン
電話	カプセル内での通話	ラウンジ等へ移動
ラウンジ	席の長時間占有・大声	譲り合いと声の配慮
洗面所	混雑時の長時間占有	短時間で使い水滴を流す
浴室・サウナ	かけ湯なし・場所取り	かけ湯→静かに→拭いて出る
飲食	カプセル内での飲食	食事処・ラウンジで

丸暗記は不要。「音は出さない・共有物は次の人へ・飲食と通話は外」の 3 原則だけで十分です。

新岐阜サウナでの過ごし方｜マナーに悩まない一晩を

当館・新岐阜サウナは、初めてでもマナーに悩みにくい施設です（男性専用）。

「カプセルの外でやること」の受け皿が、一棟の中にそろっているからです。

お食事は 3F の食事処・蘭丸で「サウナ飯」を。カプセルには眠るためだけに戻れば、飲食まわりの心配はほぼなくなります。

アメニティは浴室に常設なので手ぶら OK。荷物が少ないほど、深夜のガサガサ音も減りますよ。

営業時間は 11:00〜翌 10:00・年中無休、ご宿泊は 5F カプセル 5,400 円〜（宿泊税込・朝食付き・2026 年 6 月時点）。詳しくは施設案内をご覧ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q1. カプセルホテルで電話はどこですればいいですか？

カプセル内や就寝フロアでの通話は避け、ラウンジやロビーなど就寝エリアの外でするのが基本マナーとされています。通話できる場所は施設ごとに異なるため、チェックイン時にフロントへ確認しておくと確実で安心です。長電話になりそうなときは、周りとの距離や声の大きさにも気を配り、終わったら静かに戻るとスマートですよ。

Q2. アラームは鳴らしても大丈夫ですか？

大音量のアラームは周りのお客様を起こしてしまうため、スマホのバイブ機能を使うのが基本です。枕元に置いておけば、振動だけでも十分に起きられます。振動で起きられるか不安な方は、腕に着ける振動式の目覚ましツールを併用する方法もあります。普段は音で起きている方ほど、就寝前の設定変更を忘れないようにしましょう。

Q3. 隣の人がうるさいとき、直接注意してもいいですか？

直接の注意はトラブルのもとになりやすいため、フロントスタッフへ相談するのが鉄則です。スタッフから声かけしてもらえば、お互いに角が立ちません。また、耳栓を 1 組持っておくと多少の物音は気にならなくなります。音に敏感な自覚のある方は、予約の段階でカプセルの配置や防音性に注目して施設を選ぶのもおすすめです。

Q4. カプセルの中で食事をしてもいいですか？

寝具のそばでの飲食はにおいやこぼれの問題があるため、控えるのが基本マナーです。お食事はラウンジや食事処など、飲食できるスペースで済ませましょう。当館では 3F の食事処・蘭丸でサウナ後のお食事をお楽しみいただけます。飲み物の扱いなど細かなルールは施設ごとに異なるため、気になる場合はフロントへご確認ください。

Q5. 女性も利用できますか？

申し訳ありません、当館は男性専用施設のため、ご入浴・ご宿泊とも男性のお客様のみのご利用となります。不定期で 1 日限定のレディースデイを開催することがありますが、通常営業日はご利用いただけません。ご不便をおかけしますが、女性を含むグループでのご旅行の際は、お連れ様の宿泊先を別途ご検討いただくようお願いいたします。

まとめ

今回の記事の要点をまとめると以下の通りです。

• ・カプセルホテルは音が伝わりやすい構造。「音は出さない・共有物は次の人へ・飲食と通話は外」の 3 原則が基本
• ・アラームはバイブ、通話はラウンジ、荷物整理は消灯前——先回りでほとんどクリアできる
• ・困ったときは直接注意せず、フロントへ相談するのがいちばんスマート

今回は、カプセルホテルのマナーについてまとめました。

「初めてのカプセルホテルで、周りに迷惑をかけないか不安だ」

「マナーを気にしすぎて、ゆっくり休めない気がする」

という方は、ぜひ一度、新岐阜サウナへお越しください。

サウナでととのった後は 3 階・蘭丸のサウナ飯、そのままカプセルで朝までぐっすり——岐阜駅エリアで、これが一晩で完結します。皆さまのご来館をお待ちしております。

宿泊予約のご案内

♨ 岐阜駅エリアのサウナ＆カプセルホテル「新岐阜サウナ」

営業時間 11:00〜翌 10:00・年中無休。サウナ・サウナ飯・宿泊が一棟で完結します。宿泊は事前予約がおすすめです。

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運営者情報

新岐阜サウナ 岐阜市一番町（岐阜駅エリア）の男性専用サウナ＆カプセルホテル。営業時間 11:00〜翌 10:00・年中無休。飲食店が経営するサウナ施設ならではの「サウナ飯」(3F 蘭丸)、アウフグース、マッサージ、カプセル・プレミアムルーム宿泊まで一棟で完結。2026 年 4 月に完全リニューアル。TEL 058-201-4137